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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导潜质，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以确保信息的准确传递。同时，也鼓励对方提供反馈，以便调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通习惯，可以帮助我们更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以在各种情境下更有效地与他人交流。这不仅能够提高工作效率，还能增强人际关系，为个人和团队的成功奠定基础。
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“真没想到，在家门口就能做上CT检查！”在连云港灌云县伊山镇社区中心的义诊现场，刚完成肺部筛查的王大爷脸上洋溢着笑容。
2026年1月8日，江苏省肿瘤医院（江苏省癌症中心）“三乡行”公益医疗行动再度启动，新年首站走进连云港灌云县。医院纪委书记陈森清、副院长蒋峰带领多学科专家团队，携手移动筛查车，深入县人民医院和伊山镇社区，开展义诊、筛查与健康科普，真正推动省级优质医疗资源下沉基层。
活动中，江苏省肿瘤医院还为灌云县人民医院授牌——全省首家“肿瘤防治医院哨点医院”。该哨点医院将承担起肿瘤预防宣教、精准筛查、规范诊疗、康复管理及双向转诊等全流程服务功能，让灌云百姓在家门口即可享受到大医院同质化的肿瘤防治服务。
移动筛查：五分钟路程，三分钟检查，健康零距离
在伊山镇社区中心，清晨八点多，居民已经在移动CT筛查车和乳腺筛查车旁排起长队，在工作人员引导下有序地登记检查。“我从家骑自行车五分钟就到，上车三分钟就做完CT，太方便了！”60多岁的王大爷长期吸烟，偶有咳嗽，却从未做过胸部CT。此次在子女协助下预约筛查，便捷的流程让他赞不绝口。
伊山镇卫生院潘东海院长表示，两项筛查名额通过村医通知，很快报满。一直在现场协助筛查的村医周医生，去年体检发现肺结节，已经到了复查时间，此次积极组织村民参检，自己却因名额已满未能报名。得知情况后，工作人员特意为他安排了检查。到了原定义诊结束的时间，前来咨询和筛查的群众仍络绎不绝。
乡情问诊：你是乡亲，更是家人
义诊在县医院和伊山镇社区中心同步开展。江苏省肿瘤医院胸外科、乳腺外科、内科等多学科专家一字排开，耐心接诊每一位前来咨询的群众。义诊中处处是温暖的重逢。介入科孙磊医生遇到5年前曾由他实施肝癌介入治疗的李叔叔。老人恢复良好，见到孙医生和肝胆科卢有胜副主任医师都在现场，激动不已。卢主任细心叮嘱他坚持服药、定期复查，如同叮嘱家人。
一位27岁的甲状腺癌术后患者前来咨询用药和饮食，医生耐心解答，并鼓励她树立信心、规范随访。直到活动结束，仍有居民依依不舍，守在现场继续咨询。
这是一场医务人员与家乡的双向奔赴。作为从灌云走出去的专家，陈森清此次带领20多人的医疗团队回到故乡。乡音未改，温情更浓。“平时总是乡亲们奔波去南京找我们看病就医，这次我们集体送医疗回家乡，感觉特别亲切，也很受乡亲们欢迎。”
科普防癌：从“治已病”到“治未病”，三级预防筑牢健康屏障
“很多老乡觉得‘不痛不痒不用查’，等有症状了再来看，往往已是中晚期。”陈森清在健康讲座中语气温和却凝重，“癌症是可防可治的慢性病，最关键的就是一个‘早’字。”
他进一步解释道，癌症预防分为三级。一级预防：最有效、最根本的方式。通过建立健康生活习惯，减少致癌因素接触，从源头上降低患癌风险。“比如少吃腌制品、粮食防霉变、使用公筷、饮食多样化”，陈森清用亲切的乡音细细叮嘱，“这些看似平常的小习惯，其实是防癌的第一道防线。”
二级预防：即“早发现、早诊断、早治疗”。针对肿瘤高危人群，通过定期筛查，在癌症尚未出现症状时及时干预。“我们带着移动筛查车回来，不只是为了看病，更是希望通过检查，帮助高危乡亲抓住最佳治疗时机，很多早期癌症是可以治愈的。”
三级预防：针对已确诊的患者，通过规范治疗、康复指导和长期随访，提高生活质量，防止复发转移。
“我们返回家乡，义诊是一方面，更希望能通过科普，让更多人树立‘防大于治’的意识。”陈森清说。
讲座后，不少居民感触良多：“原来砧板发黑真要换”“以后少腌点咸货”“我爸爸60多了，最近有便血，要让他做个肠镜检查”。大家纷纷添加专家微信，希望把“健康顾问”留在身边。
本次活动共完成胸部CT检查81例、乳腺超声24例，开展科普讲座3场，义诊服务近200人次。作为“三乡行”第20站暨2026年首站，此次活动不仅为灌云群众送上一份实在的“健康礼”，也为基层肿瘤防治体系建设添上了温暖的一笔。
通讯员胥林花夏晓悦
新华日报·交汇点记者孙骏
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