七草千岁：春菜花中的长寿秘密
在我国，春菜花被誉为“七草千岁”，是春季时节最具特色的时令蔬菜之一。春菜花不仅口感鲜美，营养丰富，还蕴含着丰富的文化内涵。今天，就让我们一起来揭开春菜花中的长寿秘密。 春菜花，又称春菊、菊花菜，属于菊科植物。在我国，春菜花有着悠久的种植历史，早在《本草纲目》中就有记载。春菜花在我国各地均有种植，尤以江南地区最为著名。每当春暖花开之际，春菜花便成了餐桌上的一道美味佳肴。 春菜花的营养价值非常高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和多种维生素。其中，维生素C的含量尤为突出，具有抗氧化、提高免疫力、预防感冒等作用。此外，春菜花中还含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。 那么，春菜花为何被誉为“七草千岁”呢？这与其独特的药用价值密不可分。中医认为，春菜花性味甘平，具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血等功效。以下是一些春菜花的药用作用： 1. 清热解毒：春菜花中的生物碱和黄酮类物质具有清热解毒的作用，可用于治疗感冒、咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。 2. 利尿消肿：春菜花具有利尿消肿的作用，对于水肿、脚气等症状有一定的缓解作用。 3. 凉血止血：春菜花中的维生素C和黄酮类物质具有凉血止血的作用，可用于治疗血热引起的各种出血症状。 4. 抗癌作用：春菜花中含有丰富的抗氧化物质，如硒、锌、铁等，具有抗癌作用。 5. 延缓衰老：春菜花中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以延缓衰老，保持肌肤年轻。 在民间，人们还流传着许多关于春菜花的传说。相传，古代有一位名叫千岁的老人，他长寿的原因就是常年食用春菜花。因此，春菜花便有了“七草千岁”的美誉。 春菜花的做法多种多样，既可以炒菜，也可以做汤，还可以凉拌。以下是一道简单的春菜花炒肉片： 材料：春菜花、猪肉、蒜末、盐、生抽、料酒、淀粉、食用油。 做法： 1. 春菜花洗净，切成小朵；猪肉切片，用盐、生抽、料酒、淀粉腌制10分钟。 2. 热锅倒油，放入蒜末炒香。 3. 放入肉片翻炒至变色。 4. 加入春菜花，快速翻炒均匀。 5. 加入适量盐调味，出锅即可。 春菜花不仅是一道美味佳肴，更是一种具有保健作用的食材。在这个春意盎然的季节，让我们一起品尝春菜花的美味，感受“七草千岁”的长寿秘密吧！
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河北新闻网讯（李欣悦、王潞耘、祖博萱）1月23日，秦皇岛市北戴河区图书馆二楼报告厅内暖意融融、童趣盎然，“我是小小口才家”口语小课堂在这里热闹开课。15名热爱语言表达的小朋友齐聚一堂，在返家乡大学生志愿者李欣悦的引领下，开启了一场趣味盎然的语言成长之旅。
课堂伊始，志愿者便以趣味指令点燃了孩子们的热情。在报告厅明亮的灯光下，孩子们整齐端坐，跟着示范认真练习口部操。志愿者用“打哈欠”“啃苹果”等生活化的比喻，让枯燥的基础训练变得生动易懂。在站姿训练环节，志愿者将标准仪态拆解为简单易记的动作要领，带领孩子们列队练习。通过直观感受站姿要点，孩子们纠正了含胸、歪站、低头等不良习惯。
针对部分孩子平翘舌不分，咬字含糊的问题，志愿者结合趣味绕口令，将口部操训练与发音纠正相结合，并通过“五字介绍法”引导孩子们大胆表达，让大家从最初的腼腆羞涩，逐渐变得大方自信，枯燥的基础练习也因此变得生动有趣。
此次课程聚焦少儿语言表达核心需求，以口部操夯实发音基础，以站姿训练塑造良好仪态，以自我介绍提升表达自信，助力孩子们从“敢说”向“会说”“善说”转变，北戴河图书馆也借此成为滋养少儿语言能力、塑造自信品格的“文化乐园”。
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