儿童色情视频：社会毒瘤，必须坚决打击
近年来，随着互联网的普及，儿童色情视频这一社会毒瘤逐渐浮出水面，严重危害了未成年人的身心健康，破坏了社会风气。这些视频不仅对儿童造成了无法挽回的伤害，也对社会造成了恶劣影响。对此，我们必须坚决打击，还未成年人一个清朗的网络空间。 首先，儿童色情视频对未成年人的身心健康造成了严重伤害。这些视频往往涉及暴力、性侵等恶劣内容，使得未成年人过早地接触到成人世界中的黑暗面，导致心理扭曲、行为异常。长期接触此类视频，会使未成年人产生性早熟、性变态等严重后果，甚至引发自杀、自残等极端行为。 其次，儿童色情视频破坏了社会风气。这些视频的传播，使得一些成年人对未成年人产生了扭曲的性观念，甚至将未成年人视为玩物。这种风气严重影响了社会的道德底线，使得社会风气日益恶化。 为了打击儿童色情视频，我国政府采取了一系列措施。首先，加大法律法规的制定和实施力度。我国《刑法》明确规定，制作、传播、贩卖儿童色情视频属于犯罪行为，将受到法律的严惩。同时，我国政府还出台了一系列政策，加强对互联网企业的监管，要求企业加强对平台内容的审核，严厉打击传播儿童色情视频的行为。 其次，加强国际合作。儿童色情视频的传播往往跨国界，因此，我国政府积极与国际社会合作，共同打击跨国儿童色情犯罪。近年来，我国警方多次与国际警方合作，成功破获多起跨国儿童色情案件，抓获了一批犯罪嫌疑人。 此外，我国政府还注重宣传教育，提高全民防范意识。通过开展“网络安全进校园”等活动，向未成年人普及网络安全知识，教育他们自觉抵制不良信息，增强自我保护意识。 然而，打击儿童色情视频并非一朝一夕之事，需要全社会共同努力。以下是一些建议： 1. 家长要加强对未成年人的监护，关注他们的上网行为，及时发现并制止他们接触不良信息。 2. 学校要加强对学生的网络安全教育，提高他们的自我保护意识。 3. 互联网企业要切实履行社会责任，加强对平台内容的审核，及时发现并删除儿童色情视频。 4. 全社会要共同营造良好的网络环境，让未成年人远离儿童色情视频的侵害。 总之，儿童色情视频是社会毒瘤，我们必须坚决打击。只有全社会共同努力，才能为未成年人营造一个健康、安全的网络空间，让他们茁壮成长。
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中医认为，流感属于“外感病邪”，是外在的“邪气”（如风寒、风热）侵袭人体所致。“正气”足，就像给身体穿上了一件坚固的“防护服”，外邪难以入侵；而一旦生活不规律导致正气不足，身体防御出现漏洞，邪气便会乘虚而入。所以，防流感的第一步，也是最重要的一步，就是“扶助正气”。
中医防流感“三板斧”，简单又实用
第一板斧：吃出“正气”——药食同源巧养生
通过饮食来增强体质，是最简单易行的方法。冬季饮食应以“温润滋养”为主，避免生冷油腻。
1.神仙粥（驱寒保暖）：这是一道流传甚广的食疗方。用糯米、生姜、葱白、醋一同熬煮成粥。趁热喝完，微微出汗，能有效驱散风寒，在感觉有点怕冷、鼻塞的初期尤其管用。
2.黄芪炖鸡汤（补气固表）：黄芪是补气的要药，能增强卫气（体表的防御之气），就像给城墙加固加高。用黄芪、红枣、枸杞与鸡肉一同炖汤，味道鲜美，是冬季提升正气的佳品。
3.萝卜生姜饮（消食化痰）：白萝卜能下气消食、化痰清热，搭配温中散寒的生姜，对于预防饮食积滞导致的内热外感非常有效。
第二板斧：动出“阳气”——导引按跷通经络
运动能升发阳气，畅通气血。冬天不宜大汗淋漓，以免阳气外泄，适合做一些舒缓的运动。
1.常按“三穴”：
足三里：位于膝盖外侧凹陷下四指处，是著名的“保健要穴”，常按揉或艾灸能健脾胃、补中气，强壮身体。
迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。经常用食指指腹按压，直至微微发热，可通利鼻窍，防止邪气从口鼻而入。
风池穴：在后颈部，枕骨之下，与耳垂齐平。是风邪入侵的门户，按揉此穴可祛风散寒，缓解头痛、颈僵。
2.练练“八段锦”：这套传统养生功法动作和缓，强调“调身、调息、调心”，非常适合在室内练习，能有效提升阳气，增强免疫力。
第三板斧：防出“屏障”——芳香避秽有奇效
中医自古就有用芳香类药物来预防瘟疫的传统，这些药物的挥发气味可以净化空气，祛除浊邪。
1.自制防疫香囊：可以去药店购买苍术、白芷、菖蒲、川芎、薄荷、冰片等药材，打粉后装入布袋制成香囊，随身佩戴或置于办公室、床头、车内。芳香之气能醒脾化湿、通窍开闭，形成一个小的防护环境。
2.艾熏净化空气：定期在房间内用艾条进行熏艾，艾烟有很好的杀菌消毒、芳香辟秽的作用。熏艾时人需离开，熏完开窗通风即可。
生活细节，亦是防病关键
1.避风寒：及时增减衣物，尤其要护好颈部、背部、腹部和脚部，这些地方是阳气运行的通道，极易受寒。
2.调作息：冬季应“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠，这是养护正气最根本的方式。
3.畅情志：避免过度焦虑、紧张和忧愁，保持心态平和。精神内守，病安从来。
万一中招，辨证处理
如果已经出现了流感症状，如怕冷、发热、头痛、身痛等，中医讲究“辨证论治”。
1.风寒型（怕冷重、发热轻、无汗、流清涕）
可选用荆防败毒散加减，或喝上文提到的神仙粥。
2.风热型（发热重、怕冷轻、咽喉肿痛、流黄涕）
可选用银翘散加减，如家中常备的银翘解毒片、板蓝根等。
积极运用中医的智慧，从日常饮食、运动、起居入手，扶助身体内的“正气”，就能有效地将流感拒之门外。记住，最好的治疗是预防！
杨道文，医学博士，北京中医药大学硕士生导师,卫生部中日友好医院呼吸科主任医师。呼吸病专业委员会副秘书长、委员、兼任中华中医内科肺系病学会委员、副秘书长。
擅长治疗：咳嗽、哮喘、肺气肿、肺心病、肺间质纤维化、过敏性鼻炎、急慢性咽炎、鼻后滴流综合征、消化性溃疡、肝硬化、心力衰竭、心律失常、肺癌。
出诊时间：每周三上午，周日上午
（注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请及时就医；因个体差异和病机差别，组方须在中医师辨证指导下借鉴和应用。）王怡萱(EN097)
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