“三糙一软”：探索传统饮食中的养生智慧
在我国悠久的饮食文化中，有一种独特的饮食理念——“三糙一软”。这一理念强调在日常饮食中，合理搭配糙米、糙面、糙粮和软食，以达到养生的目的。那么，这一理念究竟有何独特之处？又如何应用于我们的日常生活中呢？ 首先，让我们来了解一下“三糙一软”中的“三糙”。这里的“糙”指的是糙米、糙面和糙粮。糙米，即没有经过精制的米，保留了米粒的胚芽和糊粉层，富含B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。糙面，是指用糙米磨制而成的面粉，同样富含膳食纤维和多种微量元素。糙粮，则是指玉米、高粱、小米等粗粮，它们含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。 “三糙”之所以有益于健康，主要得益于它们富含的膳食纤维。膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防便秘，降低患肠癌的风险。同时，糙米、糙面和糙粮中的B族维生素和矿物质，对于维持人体正常的新陈代谢、增强免疫力等方面也具有重要意义。 接下来，我们再来看看“三糙一软”中的“一软”。这里的“软”指的是软食，即易于消化吸收的食物。在“三糙”的基础上，适量搭配软食，可以使饮食更加均衡，减轻肠胃负担，提高营养吸收率。 那么，如何将“三糙一软”的理念应用于我们的日常生活中呢？ 首先，在主食方面，我们可以将糙米、糙面和糙粮作为主食的一部分，如糙米饭、糙面馒头、杂粮粥等。这样既能保证膳食纤维的摄入，又能满足口感需求。 其次，在副食方面，我们可以多吃蔬菜、水果、豆制品等富含膳食纤维的食物。同时，适当增加一些瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白质的摄入，以保证营养均衡。 此外，在烹饪方式上，尽量采用蒸、煮、炖等低温烹饪方法，减少油炸、煎炒等高温烹饪方式，以保留食物中的营养成分。 最后，要注意饮食的适量和规律。合理搭配“三糙一软”，不仅可以满足身体对营养的需求，还能帮助我们养成良好的饮食习惯，预防疾病。 总之，“三糙一软”这一传统饮食理念，蕴含着丰富的养生智慧。在快节奏的现代生活中，我们不妨借鉴这一理念，调整饮食结构，关爱自己的身体健康。相信在“三糙一软”的陪伴下，我们的生活将会更加健康、美好。
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近日，吉林大学第二医院心血管外科柳克祥教授团队的研究论文，成功发表于国际知名心血管领域期刊《FrontiersinCardiovascularMedicine》。该论文聚焦团队自主创新的主动脉根部动脉瘤手术方法，这也是该团队自主研发并成功转化应用于临床的第十二项新型手术技术。
此前，团队的每项技术均已发表于国际权威期刊，此次创新，持续以原创力量领跑心血管外科领域。
柳克祥教授表示，此次发布的新技术，精准攻克主动脉根部动脉瘤这一临床难点。通过系统性创新优化手术流程，有效降低并发症风险，显著提升手术安全性与患者远期预后效果。直面挑战破解主动脉根部手术的“传统困局”主动脉根部动脉瘤手术，因解剖结构复杂、吻合口易出血、术后并发症风险高，一直是心脏外科领域的高难度手术。传统Bentall手术及其改良术式，虽经数十年临床实践迭代，仍存在诸多痛点：冠状动脉吻合口张力过高、术后根部出血、假性动脉瘤形成等风险难以完全规避，且手术耗时久、用血量大，给患者术后恢复带来不小压力。
柳氏创新以“简化之道”筑牢安全防线
柳克祥教授团队此次发表的新手术方法，是对经典Bentall手术的突破性改良与创新。秉持“改良、创新、开拓、进取”的工作理念，团队始终致力于将复杂手术向简单化、安全化、微创化推进。该技术通过原创术式设计、优化冠状动脉吻合等关键手术细节，不仅大幅降低了冠状动脉吻合口相关并发症发生率，还有效降低术中出血风险，从根本上提升了主动脉根部动脉瘤手术的安全性与远期疗效。目前，吉大二院所有主动脉根部动脉瘤手术均已实现微创小切口方式，最大程度减轻手术对患者的机体损伤，助力患者快速康复。
引领未来让技术创新惠及更多患者
“我们的目标从来都不只是完成一台高难度手术，而是让复杂的手术变得简单、安全、易推广。”柳克祥教授表示，这项针对主动脉根部动脉瘤的新方法，正是团队“简化思维”的又一实践成果。它有效降低手术操作门槛，让更多临床医生能够掌握并安全实施，最终惠及更广泛患者群体。
此次新手术方法的成功发表，是柳克祥教授团队继“柳式主动脉弓部置换术”被写入国际权威指南后，在心血管外科技术创新领域的又一重要飞跃。这一成果不仅巩固了团队在主动脉疾病外科治疗领域的国际领先地位，更彰显了中国医者攻克世界性医学难题的智慧与担当。未来，团队将继续坚守“患者至上、生命至上”的初心，在技术创新之路上不懈前行，持续探索更安全、更有效、更微创的诊疗技术，以临床突破守护患者健康，为健康中国建设贡献吉大二院力量。
中国吉林网吉刻新闻记者范思思
图片来源：吉大二院
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