《女性参与多人运动：挑战与乐趣并存，你能受得了吗？》
随着社会的发展和女性自我意识的提升，越来越多的女性开始关注自己的身体健康，积极参与各种运动。在众多运动项目中，多人运动因其独特的魅力和挑战性，吸引了众多女性参与。那么，女性参与多人运动，她们能受得了吗？本文将从多个角度探讨这一问题。 首先，多人运动对女性的身体和心理都有很大的益处。在多人运动中，女性可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力。同时，多人运动还能让女性在团队中找到归属感，增强自信心。在运动过程中，女性可以释放压力，缓解疲劳，提高生活质量。 然而，对于一些女性来说，参与多人运动可能会面临一些挑战。以下是一些可能的问题： 1. 身体素质：与男性相比，女性的身体素质普遍较低。在多人运动中，女性可能会感到体力不支，甚至出现受伤的风险。因此，女性在参与多人运动时，需要根据自己的身体状况合理安排运动量，避免过度劳累。 2. 技术水平：多人运动往往需要一定的技术基础，如篮球、足球等。对于一些女性来说，她们可能在这方面存在不足，导致在运动中表现不佳。这时，女性需要通过不断学习和练习，提高自己的技术水平。 3. 团队协作：多人运动强调团队协作，女性在参与过程中可能会遇到沟通不畅、配合不佳等问题。为了克服这些问题，女性需要学会倾听、尊重他人，提高团队协作能力。 尽管存在一些挑战，但女性参与多人运动仍然有很多好处： 1. 增强体质：多人运动可以锻炼女性的心肺功能、肌肉力量和柔韧性，提高身体素质。 2. 塑造体型：多人运动有助于燃烧脂肪，塑造优美体型。 3. 增进友谊：在多人运动中，女性可以结识志同道合的朋友，增进彼此之间的友谊。 4. 提升心理素质：多人运动可以让女性在挑战中学会坚持，增强心理承受能力。 那么，女性参与多人运动，她们能受得了吗？答案是肯定的。只要女性在参与运动前做好充分准备，合理安排运动量，不断提高自己的技术水平，她们就能在多人运动中找到乐趣，享受挑战。 总之，女性参与多人运动，既能锻炼身体，又能丰富生活。在这个过程中，她们可能会遇到一些挑战，但只要勇敢面对，她们就能在挑战中成长，收获快乐。所以，如果你是一名女性，不妨尝试一下多人运动，看看自己能否受得了这份挑战与乐趣吧！
转移到了肺部这：些地方是重灾区:爽⋯好大⋯快⋯要尿了91
近日，73岁的李奶奶（化名）捂着胸口，再次被家人推着轮椅送进杭州师范大学附属医院急诊室。“气都喘不过来了……”她嘴唇发紫，每说几个字就要大口吸气，这究竟是怎么回事？
患哮喘35年，李奶奶长期用着吸入药物，但近几年症状却越来越重，动不动就憋气，夜里根本没法躺平睡觉。儿子叹气：“每次换季，或者天气潮湿就发作，跑了好几家医院，药没停过，就是断不了根。”
一次气管镜揭开
“哮喘”背后的秘密
呼吸与危重症医学科主任吕群主任医师仔细听诊时，发现患者肺部不仅有哮鸣音，还有些细碎的湿啰音，“不像普通哮喘发作那么简单”。
虽然症状看着像哮喘急性加重，但常规的平喘、抗感染治疗几乎无效。并且甲流转阴之后症状也没有改善，于是吕群主任当机立断：“做个气管镜，取深部痰液去查查‘真凶’！”
结果让人心惊：
气管镜下见支气管黏膜充血水肿，黏膜灰褐色坏死物，同时留取的灌洗液送检NGS，竟发现了毛霉核酸序列——这不是普通的细菌感染，而是侵袭性强的毛霉菌在作祟！
吕医生迅速调整用药方案，换用口服艾沙康唑抗真菌治疗。服药一周后，患者气急明显缓解，两周后能平卧入睡。一个月后复诊，李奶奶脸上也有了笑容：“这么多年，从没这么轻松过！”
警惕！
藏在潮湿角落的“呼吸杀手”
毛霉菌不只是墙上的一块块黑斑，它的孢子飘在空气中，也会被吸入肺里。
当毛霉菌的孢子被吸入呼吸道后，会直接刺激气道内的免疫系统，引发天然免疫反应，导致大量炎症细胞聚集并释放各种炎症介质。这些物质会使气道平滑肌收缩、黏液分泌增多、气道壁水肿，最终造成气管狭窄、呼吸不畅，从而引发哮喘。
而对于一些过敏体质的人，他们的免疫系统会将毛霉菌视为“头号敌人”，并产生特异性IgE抗体。当再次接触霉菌时，抗体与之结合，会触发更剧烈的过敏反应，迅速释放组胺等物质，导致急性哮喘发作或症状加重。
简单来说：
毛霉菌会刺激你的呼吸道，让你的气管发炎、肿胀、变窄，从而导致哮喘。如果你恰好对霉菌过敏，那反应会更强烈、更快。
这么危险
哪些人需要格外小心？
①住老旧房屋、家中可见霉斑者；
②有哮喘、慢阻肺等基础肺病，长期用吸入激素者；
③免疫力较低的中老年人。
生活中如何防霉？
卫生间、厨房等潮湿区域定期通风，可用除湿机；
发现霉斑及时用专业除霉剂清理，避免直接触碰；
梅雨季节减少长时间开窗，衣物彻底晾干再收纳。
如何治疗
哮喘合并毛霉菌感染
治疗哮喘合并毛霉菌感染的治疗需要综合考虑基础疾病控制、抗真菌治疗及外科干预等多方面：
基础疾病管理
控制哮喘：使用吸入性糖皮质激素、β₂受体激动剂等常规哮喘药物控制症状，但需注意避免过度使用糖皮质激素，必要时在医生指导下调整剂量。
纠正高危因素：若患者合并糖尿病，需严格控制血糖，避免血糖波动；对于长期使用免疫抑制剂的患者，需评估是否可调整用药方案，减少免疫抑制程度。
抗真菌治疗
两性霉素B脂质制剂：是治疗毛霉病的优先选择，推荐剂量为3~5mg/kg/d，可根据患者耐受情况调整。
艾沙康唑：适用于肾功能不全患者。
泊沙康唑：静脉制剂或肠溶片可用于肾功能不全患者。
支持治疗
呼吸支持：根据患者呼吸功能情况，必要时给予吸氧、无创通气或有创机械通气，维持氧合。
营养支持：保证患者摄入足够的热量、蛋白质和维生素，增强机体免疫力。
监测与随访：定期复查胸部CT、血常规、肝肾功能等指标，评估治疗效果，及时调整治疗方案。
医生温馨提醒：
哮喘控制不佳，不能一味加药。反复发作的哮喘，要警惕真菌感染。特别是传统治疗反应差的患者，应尽早完善气管镜等深入检查，避免延误真正病因的诊断。
虽然毛霉菌感染相对罕见，但病情进展迅速、病死率高。若出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状且持续不缓解，应及时就医排查。
尤其流感流行期间，毛霉菌感染的风险可能增加，建议高风险人群积极接种流感疫苗。若出现流感样症状，及时就医，尽早进行抗病毒治疗，避免病情加重。
资料/市卫生健康委
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