公交车上的“多人运动黄”：共享空间里的健康时尚
在繁忙的都市生活中，人们的生活节奏越来越快，工作压力和日常琐事让很多人忽视了身体健康。然而，在公交车上，我们却可以看到一种独特的“多人运动黄”——在狭小的车厢内，一群人正在进行着各种形式的运动，他们以自己的方式在拥挤的公交车上找到了一种释放压力、锻炼身体的新时尚。 “多人运动黄”并非一个正式的名称，而是人们对于这种现象的一种形象比喻。在公交车上，黄色通常代表着活力和健康，而“多人运动黄”则寓意着在公交车这个共享空间里，大家共同追求健康、活力的生活方式。 这种“多人运动黄”现象的出现，首先要归功于公交车的普及和便捷。在我国的许多大城市，公交车是市民出行的主要交通工具。由于公交车具有票价低廉、覆盖面广、线路众多等特点，使得它成为了人们出行的不二选择。而在这个封闭的空间里，人们开始尝试用运动来打发时间，缓解压力。 在公交车上，我们经常可以看到这样的场景：一位年轻人手持一根跳绳，在车厢内跳起了有氧操；一位中年妇女在座位上做着简单的拉伸运动；还有的小朋友跟着音乐节奏做起了舞蹈动作。这些运动虽然简单，但却能有效地锻炼身体，提高心肺功能。 值得一提的是，这种“多人运动黄”现象并非局限于某个年龄层或性别。无论是年轻人、中年人还是老年人，无论是男性还是女性，都能在公交车上找到属于自己的运动方式。这种全民参与的运动形式，让公交车成为了一个小型的健身房，让人们在忙碌的生活中找到了一丝宁静和快乐。 当然，公交车上的“多人运动黄”也存在一些问题。首先，由于空间有限，一些运动项目可能对其他乘客造成不便。其次，部分乘客可能对这种运动方式感到不适，担心影响自己的休息。因此，如何在尊重他人、不影响他人的前提下，开展公交车上的“多人运动黄”活动，成为了我们需要思考的问题。 为了更好地推广公交车上的“多人运动黄”，我们可以从以下几个方面着手： 1. 加强宣传，提高公众对公交车运动的认识。通过举办讲座、发放宣传资料等形式，让更多人了解公交车运动的好处，激发大家的参与热情。 2. 制定公交车运动规范，明确运动区域和运动时间，确保运动不会影响到其他乘客。 3. 鼓励公交公司为乘客提供更多的运动设施，如跳绳、哑铃等，方便乘客在车上进行锻炼。 4. 培养一批公交车运动志愿者，负责在公交车内组织、引导运动，确保活动有序进行。 总之，公交车上的“多人运动黄”是一种健康、时尚的生活方式。在追求美好生活的道路上，让我们携手共进，让公交车成为我们健康生活的助力。
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鲁网1月16日讯儿童牙外伤很常见，近日，青岛市妇女儿童医院口腔中心接诊了一例伤势较重的牙外伤患儿。
受伤的是两颗下前牙，其中一颗拦腰折断，另一颗不翼而飞。
口腔中心主任杨芳和刘金凤医生抓住“黄金时间”迅速展开救治，凭借精湛的技术，送“走失”的牙齿“回家”，让“腰折”的牙齿复原。
突发！牙齿受伤不翼而飞
事发当天，9岁男孩小千（化名）行走时，不幸被外来物意外砸中面部，缓过神来的他惊恐地发现下前牙遭受重创。
心急如焚的家长立刻带小千赶往当地医院。医生检查发现，小千一颗牙折断，另一颗竟然不见了，让家长赶紧回事发地寻找脱落的牙齿，带着牙齿去青岛市妇女儿童医院救治。
返回搜寻，万幸失而复得
一番紧急搜寻后，家长终于找到了那颗丢失的牙齿，马不停蹄地驱车赶往青岛市妇女儿童医院。
此时，距离牙齿脱落已经超过30分钟，而牙外伤救治的“黄金时间”正在飞速流逝。
紧急救治！牙齿恢复如初
“牙齿脱落时间越久，再植成功率越低，每一分钟都很关键！”口腔中心接诊后，立刻启动急救模式。口内检查和拍片检查发现，小千脱落的牙齿牙根完整，折断的牙齿已露髓（可见红点出血）。
针对双重损伤，杨主任制定了“拯救方案”：一方面要让脱落的牙齿“回家扎根”；另一方面要为“腰折”的牙齿“挺起脊梁”。
第一步，牙齿再植
救治团队小心翼翼地接过家长带来的脱落牙齿，用专业工具轻柔清理牙根表面的污染物，确保不损伤牙根组织，随后精准将牙齿植入原来的牙槽窝，再用特制纤维带将其与相邻健康牙齿紧密结扎固定，为牙齿重新愈合提供稳定支撑，整个再植过程一气呵成。
第二步，冠折露髓牙齿修复
针对冠折露髓的牙齿，救治团队在无痛辅助和显微镜下，彻底清除根管内的感染组织，进行严密的三维根管填充，建立无菌的内部环境。紧接着采用仿生树脂材料，通过分层分色堆塑技术，精准复原牙齿的天然形态和色泽，既解决了感染隐患，又恢复了牙齿的美观和咬合功能。
牙齿失而复得，小千一家人悬着的心终于落地了，对杨主任团队的精湛医术连连致谢。
家长必学的牙外伤急救知识！
孩子活泼好动，牙外伤时有发生。杨主任强调，正确的院前处置是决定牙齿能否保住的关键，而家长作为孩子的“第一急救员”，掌握正确的牙外伤急救知识，在关键时刻就能为医生挽救牙齿争取最大可能。以下两种常见牙外伤急救知识快快学起：
牙完全脱位
核心任务：为牙齿“保命”，抢时间送它“回家”！
具体做法：
✅找到它：捏住白色牙冠，别碰牙根。
✅洗洗它：用冷水冲10秒。禁止用肥皂、刷子、消毒水！
✅存好它：
保存方法首选：轻轻塞回原来的牙槽窝；
次选：泡在牛奶或生理盐水里。
应急方法：可含在舌头下（小心误吞）。
禁止用纸巾包着！30分钟内看牙医！越快越好！
牙冠折露髓
核心任务：保护“牙神经”，防止感染！
具体做法：
✅找断片：带上断掉的部分，医生或能补上。
✅别惹它：避免咬合咀嚼及冷热刺激。
✅立即就医：拖延会让牙神经坏死，治疗更麻烦，牙齿寿命更短。尽快让医生处理暴露的“神经”，保住牙齿的活力。
两句话总结急救要点1.牙掉了→速找回、保湿润、火速看医；2.牙折了露红→莫刺激、带断片、立刻看医。
划重点！一旦出现儿童牙外伤，来青岛市妇女儿童医院就诊，请先到急诊科分检处评估，然后挂急诊口腔，再至儿童门诊三楼口腔中心就诊！
专家简介
杨芳
口腔中心主任、首席专家
主任医师、教授、医学博士
博士研究生导师、博士后合作导师
青岛专业技术拔尖人才、齐鲁卫生与健康杰出青年人才。中华口腔医学会牙体牙髓病专委会委员、中华口腔医学会儿童口腔专委会委员、中华口腔医学会口腔科研管理专委会委员、山东省儿童口腔青年专委会副主委、青岛市儿童口腔专委会副主委。曾赴四川大学华西口腔医院和UCLA牙学院进修学习。
主持国家自然科学基金面上/青年项目、山东省医药卫生科技项目面上项目、青岛市自然科学基金。获山东省科技进步奖三等奖、山东医学科技奖三等奖、青岛市科技进步奖二等奖、青岛市自然科学二等奖。发表论文100余篇，SCI收录论文30篇。
专家擅长：龋病微创治疗、牙髓根尖周病的显微根管治疗、显微根尖手术、全麻下儿童复杂牙病治疗以及儿童错合畸形早期矫治。
（通讯员王鑫鑫）
刘亮亮
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