班长的一抱，温暖了我整个心房
那是一个阳光明媚的午后，我正坐在教室的最后一排，专心致志地写着作业。突然，一阵急促的脚步声打破了教室的宁静，紧接着，我听到了一个熟悉的声音：“小明，跟我来一下。”我抬起头，看到了班长焦急的面容。 我放下笔，跟着班长匆匆走出教室。校园里，阳光洒在青青的草地上，微风轻拂，一切都显得那么美好。然而，我的心情却无法平静。班长为何要找我？难道是我犯了什么错误吗？ 我们穿过操场，来到了校园的一角，那里有一片茂密的树林。班长停下了脚步，转身对我说：“小明，你跟我来。”我疑惑地看着他，跟着他走进了树林。 树林里，人迹罕至，显得格外安静。班长走到一棵大树下，停下脚步，转过身来，对我说：“小明，我知道你最近心情不好，学习压力也很大。今天，我想抱抱你，让你感受到班集体的温暖。” 我愣住了，没想到班长会这么关心我。我低下头，看着班长那双充满关爱的眼睛，心中涌起一股暖流。我点了点头，伸出手，让班长把我抱到了他的怀里。 班长紧紧地抱着我，我能感受到他身上散发出的温暖。那一刻，所有的烦恼和压力都烟消云散了。我闭上眼睛，感受着这难得的宁静和温馨。 “小明，你要知道，我们班是一个大家庭，大家都会关心你、帮助你。如果你遇到困难，一定要告诉我们，我们会一起面对。”班长的声音在耳边响起，仿佛一股强大的力量注入我的心中。 我睁开眼睛，看着班长那坚定的眼神，心中充满了感激。我紧紧地回抱住班长，告诉他：“谢谢你，班长。我会努力学习的，不让你们失望。” 从那以后，我变得更加自信和勇敢。在班集体的温暖和关爱下，我度过了许多难忘的时光。每当我想起班长的那一抱，心中就充满了力量。 班长的一抱，让我明白了什么是关爱，什么是友谊。它不仅温暖了我整个心房，也让我懂得了如何去关心他人。我相信，在未来的日子里，我会带着这份温暖，继续前行，去追求自己的梦想。 班长的一抱，虽然只是一个简单的动作，但它却承载着深厚的情感。它让我明白了，在这个世界上，总有人愿意为你撑起一片天空，让你在风雨中不再孤单。让我们珍惜这份温暖，将它传递给更多的人，让这个世界充满爱。
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李燕四川绵阳四〇四医院
胸科手术后，患者常因咳嗽无力、痰液淤滞导致排痰不畅，这是术后呼吸相关问题的主要诱因，若处理不及时，极易继发肺部感染、肺不张等并发症。术后肺功能训练作为一项应用广泛的康复治疗手段，能够帮助患者恢复肺功能、有效排痰，进而缩短住院时长。这类训练方法简便易行，患者可在病床上进行训练，无需过多器械辅助，在改善呼吸功能方面成效显著。由此可见，掌握正确的呼吸训练方法，是促进患者术后康复的关键。
一、术后呼吸功能受限的原因
胸外科手术会直接损伤胸壁肌肉与肋间神经，患者在做呼吸动作时会伴随较为剧烈的疼痛，因此多数患者会下意识地采用浅快呼吸模式。此外，麻醉药物的后遗效应会对呼吸中枢产生影响，导致呼吸变浅，肺泡通气量减少；术后的炎症反应会刺激呼吸道黏膜，造成分泌物增多，加上患者咳嗽反射减弱，痰液难以咳出，长期卧床又容易导致肺底部血液循环不畅，引发肺组织淤血水肿。上述多种因素共同作用，会导致患者肺功能下降、氧合能力减弱，需及时采取干预措施，避免发展为严重肺部并发症。
二、简单动作帮你摆脱咳嗽困扰
（一）腹式呼吸训练的具体操作
腹式呼吸训练是术后患者康复训练的一种重要手段。训练时，患者取半卧位或坐位体位，全身放松，将一只手置于上腹部，另一只手放在下腹部。吸气时，经鼻腔缓慢吸入足量空气，尽可能让气流抵达胸腔下端，气囊下沉，同时腹肌扩张，吸气3～4秒。呼气时，经口腔缓慢呼出气体，腹壁随呼气自然收缩，呼气5～6秒。呼气、吸气时均用力使腹部鼓起和下降。训练过程中，患者应为腹式呼吸，即横膈膜上下运动而非依赖上胸部肌肉发力。每次训练5～10分钟，每天做4～6次，随着患者体力逐渐恢复，可适当延长腹式呼吸训练时间。腹式呼吸能够增加肺底通气量，改善氧气弥散情况，促进膈肌运动，同时对腹腔脏器起到按摩作用，促进胃肠道功能恢复。
（二）缩唇呼吸技术的应用价值
缩唇呼吸是一种特殊的呼吸方式，患者先用鼻孔吸气，随后缩唇，呈吹口哨样，缓慢呼气，这样能增加气道内压，避免出现小气道提前关闭，从而将肺泡内的多余气体彻底排出。呼气时长为吸气时长的2～3倍，通过延长呼气时间，帮助患者排空肺内残气，为下一次吸气预留充足空间。缩唇呼吸能够促进呼吸肌协调运动，缓解呼吸困难症状。术后早期，患者可每小时进行3～5分钟缩唇呼吸训练，并与腹式呼吸交替进行，以提升训练效果。患者熟练掌握该方法后，在日常活动如行走、上下楼梯时均可运用，能有效缓解活动过程中的气促症状。
（三）有效咳嗽咳痰的正确方法
术后患者因伤口疼痛往往不敢用力咳嗽，进而导致痰液淤积。正确的咳嗽方法为先深吸一口气，屏住2～3秒，随后用力呼出气体，咳嗽时可配合发出“哈”的声音。咳嗽前，患者可用双手或枕头按压伤口部位，减轻咳嗽时伤口牵拉引发的疼痛。若痰液黏稠不易咳出，可先轻咳数次，再进行深呼吸，利用气流冲击气道壁使痰液松动，之后再用力咳出。体位引流联合咳嗽法效果更佳，根据病变位置选择体位，利用重力作用让痰液移动至大气道，如肺底部痰液排出困难可采取头低脚高位，持续5～10分钟再咳嗽，每次咳嗽后应观察患者痰液性状、颜色及量，出现脓性痰或痰中带血的情况，应及时告知医护人员。
（四）吹气球训练的辅助作用
吹气球训练操作简便、安全有效。患者用力吹气球，增强呼气阻力，锻炼呼吸肌；深吸气后持续用力呼气，可扩大肺泡。术后第2～3天，患者体力恢复后再做吹气球训练，10～15个气球为1组，每天做2～3组。气球可随患者耐受度调整大小，初期选用小号气球，待肺功能逐步改善后，再更换为大号气球。吹气球时，出现头晕、胸闷等情况应及时休息，待缓解后继续训练。这些训练不仅能增强肺的通气功能，还能让患者切实感受到自身的康复进展，从而增强康复信心。
三、结语
呼吸训练是胸外科术后的主要康复措施，患者可采用腹式呼吸、缩唇式呼吸、有效咳嗽和吹气球等方法来增强呼吸功能，减少并发症的发生概率。有效的呼吸训练结合合适药物以及饮食搭配和心理护理，能够使患者早日缓解咳嗽症状、恢复正常生活状态。
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