“舒服吗，小心肝：关爱你的肝脏健康，从生活细节做起”
在我们的日常生活中，有一个非常重要的器官——肝脏。它如同我们的“小心肝”，默默承担着代谢、解毒、储存营养物质等重要功能。然而，由于生活节奏加快、工作压力增大，我们的肝脏常常受到各种伤害。那么，如何关爱我们的“小心肝”，让它始终保持健康状态呢？今天，就让我们一起来探讨一下。 首先，让我们来了解一下“舒服吗，小心肝”的含义。这句话既是对肝脏的亲切问候，也是提醒我们要关注肝脏健康。当我们的肝脏出现问题时，它可能会发出一些信号，比如疲劳、食欲不振、消化不良等。这时，我们要学会倾听“小心肝”的声音，及时调整生活方式，呵护它的健康。 一、合理膳食，为“小心肝”提供充足营养 肝脏是人体最大的代谢器官，合理膳食对于呵护肝脏至关重要。以下是一些建议： 1. 适量摄入优质蛋白质：如瘦肉、鱼、蛋、奶等，有助于修复肝脏细胞。 2. 丰富维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入，有助于提高肝脏免疫力。 3. 限制脂肪摄入：高脂肪食物会增加肝脏负担，应尽量少吃油腻食物。 4. 适量摄入膳食纤维：有助于促进肠道蠕动，减轻肝脏负担。 二、规律作息，让“小心肝”得到充分休息 肝脏在夜间进行自我修复，保证充足的睡眠对呵护肝脏至关重要。以下是一些建议： 1. 每晚保证7-8小时的高质量睡眠。 2. 避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。 3. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。 三、适度运动，促进“小心肝”健康 运动可以增强肝脏功能，提高免疫力。以下是一些建议： 1. 选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 2. 每周至少进行3次运动，每次30分钟以上。 3. 避免剧烈运动，以免对肝脏造成损伤。 四、保持良好心态，为“小心肝”减压 情绪波动对肝脏健康有很大影响。以下是一些建议： 1. 学会调整心态，保持乐观、积极的心态。 2. 遇到压力时，及时寻求家人、朋友或专业人士的帮助。 3. 适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 总之，关爱我们的“小心肝”，要从生活细节做起。让我们共同努力，呵护这个默默付出、无私奉献的器官，让它始终保持健康状态，为我们的生活保驾护航。当我们对“舒服吗，小心肝”说一声“你辛苦了”，也是对我们自己的一份关爱。
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近日，2025中国数字汽车大赛总决赛暨数字环驾中国颁奖典礼在天津举办。由吉林大学人工智能学院2023级硕士研究生姜天柱带队凭借作品《多源特征融合的时空图神经网络电动汽车续驶里程预测方法》在758所国内外高校8162人参与中脱颖而出，挺进决赛并荣获全国一等奖！
本项目由通信工程学院胡云峰教授与汽车工程学院孙耀副教授联合指导，汇聚人工智能学院硕士研究生姜天柱，通信工程学院研究生及本科生高源、王麒凯，汽车工程学院研究生赵封鑫、朱永亮五名同学，将前沿人工智能技术引入到纯电动汽车续驶里程预测领域，组成跨学科攻关团队。
团队直面纯电动汽车续驶里程估计的两大关键影响因素：“行驶工况”与“电池老化”。提出一种融合工况与老化因子的电动汽车续驶里程预测方法。
首先，基于放电数据聚类提取八类工况因子；同时利用奇异值分解从充电段电压中提取电池老化特征，并结合团队前期研究获取的全生命周期老化循环数据进行迁移微调建模。在此基础上，采用分层时空图神经网络进行多尺度特征融合，并通过贝叶斯优化自动调整参数，最终实现了复杂真实场景下的高精度里程预测。方案采用模块化设计，便于工程部署。
中国吉林网吉刻新闻记者殷维
图片来源吉林大学
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