《上自己的亲妈：一段关于亲情与成长的独特经历》
在我国广袤的土地上，亲情是人们心中永恒的主题。然而，在现实生活中，亲情的表现形式千变万化，有时甚至会出现一些让人意想不到的情景。今天，我要讲述的，就是一段关于亲情与成长的独特经历——“上自己的亲妈”。 那是一个阳光明媚的周末，我和母亲一同去公园散步。公园里绿树成荫，鸟语花香，人们或悠闲地散步，或愉快地嬉戏，一片和谐景象。然而，就在这时，一个令人尴尬的场景发生了。 当时，我正在和母亲聊天，突然，一阵风吹过，母亲手中的购物袋不慎掉落。我立刻弯腰去捡，却发现购物袋里竟然有一件女性内衣。我顿时感到尴尬无比，心想：“这可怎么办？当着这么多人的面，我可不能就这么拿着内衣走。”这时，母亲似乎也意识到了这个问题，她尴尬地笑了笑，说：“哎呀，真是不好意思，我刚才没注意，就掉出来了。” 我心中一紧，连忙将内衣塞回袋子里，然后迅速地走到母亲身边，低声说：“妈，要不我们先回家吧，这里人太多，挺尴尬的。”母亲点了点头，我们便匆匆离开了公园。 回到家后，母亲的情绪似乎有些低落。我小心翼翼地问她：“妈，你怎么了？是不是觉得刚才的事情让你很难过？”母亲叹了口气，说：“其实，我并不是因为尴尬，而是觉得自己对不起你。你看，我连一件内衣都保管不好，真是让你丢脸了。” 听到这里，我心中一阵酸楚。我安慰母亲说：“妈，这没什么，都是些小事情，不用放在心上。而且，这也不能怪你，毕竟你平时工作很忙，有时候难免会疏忽。”母亲听了我的话，脸上露出了欣慰的笑容。 从那以后，我开始更加关注母亲的感受。我发现，母亲虽然平时忙碌，但内心深处却渴望得到关爱和理解。于是，我决定尽自己所能去陪伴她、关心她。 有一次，母亲因为工作原因，连续几天加班到很晚。我心疼她，便决定给她做一顿丰盛的晚餐。当我将热气腾腾的饭菜端上桌时，母亲感动得热泪盈眶。她紧紧地拥抱着我，说：“谢谢你，我的孩子，有你在我身边，我觉得很幸福。” 那一刻，我深刻地体会到了亲情的力量。亲情，有时就是那么简单，一个拥抱，一句问候，就能让人感受到无尽的温暖。而成长，就是在不断经历这些亲情故事的过程中，学会关爱他人，学会承担责任。 如今，我和母亲的关系更加融洽。我们彼此关心，相互支持，共同度过了一个又一个美好的时光。而那段“上自己的亲妈”的尴尬经历，也成为了我们之间的一段美好回忆。 人生中，每个人都会遇到各种各样的亲情故事。或许，我们都会有过“上自己的亲妈”的经历，但正是这些经历，让我们更加懂得珍惜亲情，更加懂得成长。让我们在亲情的陪伴下，勇敢地面对生活的挑战，书写属于自己的精彩人生。
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大河网讯秋冬时节，呼吸道病毒进入活跃期，随着气温逐渐下降，流感再次成为市民关注的健康焦点。
12月中下旬是高峰期儿童为主要受影响群体
流感是人群普遍易感传染病，儿童相对于成年人更易罹患感染。河南省疾控中心监测数据显示，河南省流感自10月起进入流行季，流感病毒核酸阳性率开始升高，近期仍处于上升阶段，与全国趋势基本一致，符合既往冬春季呼吸道传染病高发的规律。
“近期流感病毒核酸阳性率仍处于上升阶段。”河南省疾病预防控制中心免疫规划所二室主任张肖肖说，“既往监测数据显示，峰值一般出现在每年的12月下旬至次年1月初，今年秋冬季我国流感疫情高峰可能出现在12月中下旬和明年1月初。”
目前，本次流行季检出的优势毒株为A(H3N2)亚型，占比在95%以上，也有少量甲型H1N1和乙型流感病毒检出。值得注意的是，此次主流毒株甲型H3N2并非新面孔，张肖肖介绍，优势毒株H3N2在2022年和2023年也有流行，是常见的季节性流感病毒亚型，并非新型毒株，疾控部门对其特性和防控已有成熟经验，这为精准应对提供了基础。
疫苗接种是关键出现症状早就诊
河南省人民医院公共卫生科科长刘云红介绍，这两年的流行毒株虽然不同，但都属于甲型流感：“H1N1和H3N2的临床表现相近，根据个体不同，可能会出现高热、咳嗽、咽痛、流涕、肌肉酸痛等表现，大家无须恐慌。”
流感可视为自限性疾病，轻症患者可自愈。但需要注意，发热可能由多种病因引起，盲目用药可能掩盖真实病情、延误治疗时间。刘云红建议，一旦出现疑似流感症状，不要自行服用流感特效药和退烧药，最好到医院确认病情。
中国疾控中心明确建议，以下重点人群应优先接种流感疫苗：60岁以上老年人、6月龄～5岁儿童、慢性病患者、医务人员，以及6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员等。
日常防护+体质提升筑牢流感防线
预防流感，要做好防护。
勤洗手，肥皂+流动水20秒以上；多通风，每日开窗通风两次，每次30分钟；戴口罩，避免前往人群密集场所，减少感染风险；定期给门把手、手机、桌面等消毒；咳嗽/打喷嚏用肘部或纸巾遮挡口鼻。
此外，还要注重增强体质，筑牢自身抵抗力防线。
饮食均衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，以及优质蛋白质食物，为免疫力“充电”；科学补水，每日饮水量不少于1500毫升，优先选择温水，避免用高糖饮料、奶茶替代白开水，助力身体代谢；适度运动，根据自身情况选择快走、慢跑、瑜伽、跳绳等方式，每周运动3～5次，每次30分钟以上，促进血液循环，有效提升免疫力。（杨露露路娇）
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