“别摸了，啊，嗯，上课呢！”
阳光透过教室的窗户，洒在安静的教室里，一切都显得那么和谐。学生们正专心致志地听讲，教室里弥漫着浓厚的学术氛围。然而，就在这美好的时刻，一个突如其来的声音打破了这份宁静。 “别摸了，啊，嗯，上课呢！”这声音虽然不大，但却清晰地传遍了整个教室。说话的是班主任李老师，她的声音中带着一丝严肃和关切。 原来，班上的一位同学小明，上课时总是忍不住摸自己的下巴。这个小小的动作，看似无关紧要，却让李老师十分担忧。她知道，小明这样分心，不仅会影响自己的学习，还会影响到周围的同学。 李老师走到小明身边，轻轻拍了拍他的肩膀，示意他注意听讲。小明抬起头，眼神中透露出一丝尴尬。他明白，自己的这个习惯已经引起了老师的注意，也影响了课堂纪律。 “小明，你知道吗？上课摸下巴这个习惯很不好。”李老师语重心长地说，“首先，这样会分散你的注意力，让你无法专心听讲。其次，长时间摸下巴，还可能对皮肤造成伤害。” 小明点了点头，表示自己明白了。他意识到，自己的这个习惯确实不好，不仅影响了学习，还可能对身体健康造成影响。 “那从现在开始，你要努力改正这个习惯。”李老师继续说道，“你可以尝试用其他方式来转移注意力，比如握紧拳头，或者用手指轻轻敲打桌面。” 小明认真地点了点头，表示自己会努力改正。从那天起，他开始尝试用老师教的方法来控制自己。渐渐地，他发现自己的注意力确实比以前集中了，学习成绩也有所提高。 同学们也看到了小明的改变，纷纷为他点赞。他们意识到，一个良好的学习习惯对于每个人来说都是非常重要的。于是，大家纷纷效仿小明，努力改正自己的不良习惯。 时光荏苒，转眼间，一学期过去了。在这次期中考试中，小明取得了优异的成绩，成为了班级的佼佼者。他感慨万分，感谢李老师对他的关爱和帮助，也感谢同学们的支持和鼓励。 “别摸了，啊，嗯，上课呢！”这句话虽然简单，却蕴含着老师对学生的关爱和期望。它提醒着我们，在追求知识的过程中，要时刻保持专注，养成良好的学习习惯。 如今，每当小明回想起那个时刻，心中总是充满了感激。他知道，正是这句简单的话语，让他明白了学习的重要性，也让他走上了成功的道路。 让我们牢记这句“别摸了，啊，嗯，上课呢！”，时刻提醒自己，珍惜学习时光，努力成为更好的自己。
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鲁网1月14日讯亲爱的心友：你是否曾受心脏病反复发作困扰？冠状动脉无狭窄却频繁心慌、胸闷、胸痛，或支架、搭桥术后仍有心绞痛，甚至血管再次堵塞？1月14日起，青岛大学医疗集团西海岸第二医院心脏康复门诊正式开诊，每周一、三、五专设门诊服务支架、搭桥术后患者，将通过专业咨询与诊疗，提供规范化、个体化方案，助力患者支架和桥血管长期保持通畅。
心脏康复一般分为三期：Ⅰ期康复，基于床旁监测下的急性期康复，以恢复日常生活为目标。Ⅱ期康复，基于中心/门诊监测下的恢复期康复，以回归社会为目标。Ⅲ期康复，基于社区和家庭的维持期康复。
1.心脏病患者：包括心肌梗死、心绞痛、心力衰竭等心脏病患者。这类患者通过心脏康复可以改善心脏功能，减轻症状，降低再发风险。
2.心血管疾病高风险人群：如高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病高风险人群。心脏康复能够通过控制危险因素，延缓或预防疾病进展。
3.手术后恢复期患者：如冠状动脉搭桥术、心脏瓣膜置换术后，通过心脏康复可以加速恢复，减少并发症。
4.有心脏健康需求的中老年人：中老年人随着年龄增长，心脏功能逐渐下降，心脏康复可以帮助维持心脏健康。
5.心、胸外科及腹部大手术患者术前风险及预后评估：协助制定治疗方案及术后管理。
就诊指南
预约方式：
1.线上预约：青岛大学医疗集团西海岸第二医院微信公众号—掌上医院—预约挂号—心脏康复门诊—选择医生—完成预约。
2.门诊时间：每周1、3、5全天（门诊楼·4楼·心脏中心）
3.康复专线：13370870732
首诊准备：
既往病历资料（包括外院病历、检验、检查报告等）。
（鲁网记者）
刘亮亮
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