秋葵草莓丝瓜黄瓜榴莲：秋季养生美食大全
秋天，是一个收获的季节，也是一个养生的好时节。在这个季节里，大自然赐予我们丰富的食材，其中秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲等，都是秋季养生的佳品。下面，就让我们一起来了解一下这些秋季美食的营养价值和食用方法。 ### 秋葵 秋葵，又称羊角豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化、降血压、降血糖、保护肝脏等多种功效。秋葵的食用方法多样，可以炒、煮、凉拌，也可以做成汤品。秋季食用秋葵，不仅可以补充营养，还能增强免疫力。 ### 草莓 草莓是秋季的时令水果，口感鲜美，营养丰富。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，具有抗衰老、提高免疫力、保护心血管等作用。草莓的食用方法简单，可以直接食用，也可以做成草莓酱、草莓汁等。 ### 丝瓜 丝瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。丝瓜具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。秋季食用丝瓜，可以缓解秋燥，预防感冒。丝瓜的食用方法多样，可以炒、煮、炖，也可以凉拌。 ### 黄瓜 黄瓜是秋季常见的蔬菜之一，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，有助于保持皮肤弹性和光泽。黄瓜的食用方法简单，可以直接食用，也可以做成黄瓜汁、黄瓜面膜等。 ### 榴莲 榴莲，被誉为“果中之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有抗衰老、增强免疫力、降血压等功效。秋季食用榴莲，可以补充能量，提高身体抵抗力。榴莲的食用方法多样，可以生吃，也可以做成榴莲酥、榴莲布丁等。 ### 总结 秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲，这些秋季美食不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种养生功效。在秋季，我们可以根据个人口味和需求，选择适合自己的食材，搭配出丰富的养生食谱。同时，也要注意饮食的合理搭配，保持良好的生活习惯，才能更好地度过这个收获的季节。
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东南网11月6日讯日前，福建省人民政府批复G7013沙县至南平国家高速公路三明段车辆通行费收费标准，根据文件，客车基本费率按小型车（一类客车）0.60元/车公里计算，货车及专项作业车基本费率按小型车（一类货车）0.45元/车公里计算。具体通知如下：
福建省人民政府关于G7013沙县至南平国家高速公路三明段车辆通行费收费标准的批复
闽政文〔2025〕254号
省交通运输厅、发改委、财政厅：
你们《关于呈请批准G7013沙县至南平国家高速公路三明段车辆通行费收费标准的请示》（闽交规〔2025〕45号）收悉。经研究，同意你们关于G7013沙县至南平国家高速公路三明段车辆通行费收费标准的意见，即客车基本费率按小型车（一类客车）0.60元/车公里计算，货车及专项作业车基本费率按小型车（一类货车）0.45元/车公里计算。
客车、货车及专项作业车的车型分类和收费系数，按照我省高速公路现行的收费车型分类标准及收费系数执行。行驶在G7013沙县至南平国家高速公路三明段车辆的计费办法以及差异化收费政策，按照我省高速公路现行有关规定执行。G7013沙县至南平国家高速公路三明段收费年限按国家有关规定执行。
福建省人民政府
2025年11月4日
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