别顶好爽——揭秘夏日清凉秘籍
夏日炎炎，阳光似火，人们纷纷寻找各种方式来消暑解热。在这炎热的季节里，如何才能享受到“别顶好爽”的夏日时光呢？以下就为大家揭秘夏日清凉秘籍。 一、清凉饮品，消暑必备 夏日里，一杯清凉的饮品无疑是最受欢迎的。绿茶、菊花茶、柠檬水等都是不错的选择。绿茶具有清热解毒、提神醒脑的功效；菊花茶则能清肝明目、降火解毒；柠檬水则能解渴、美白肌肤。此外，自制冰镇酸梅汤、绿豆汤等也是夏日清凉饮品的好选择。 二、防晒措施，保护肌肤 夏日阳光强烈，紫外线辐射强烈，防晒工作不容忽视。出门前，涂抹防晒霜、戴遮阳帽、太阳镜等都是必要的防晒措施。此外，穿着轻薄透气的衣物，选择浅色系，可以减少阳光直射，降低肌肤受损的风险。 三、清凉美食，解馋又消暑 夏日里，清凉美食不仅能满足味蕾，还能起到消暑解热的作用。以下是一些夏日清凉美食推荐： 1. 凉拌菜：黄瓜、西红柿、生菜等蔬菜，搭配蒜泥、醋、生抽等调料，清爽可口。 2. 凉粉：绿豆粉、红薯粉等制成的凉粉，搭配辣椒油、醋、蒜泥等调料，口感滑嫩。 3. 冰淇淋：夏日里，来一份冰镇冰淇淋，既能消暑解热，又能满足口腹之欲。 四、室内降温，舒适度倍增 室内降温也是夏日清凉的关键。以下是一些建议： 1. 使用空调：合理调节空调温度，保持在26℃左右，既能降低室内温度，又能节省能源。 2. 植物降温：室内摆放一些绿植，如吊兰、绿萝等，可以吸收室内有害气体，降低室内温度。 3. 通风换气：保持室内空气流通，有助于降低室内温度。 五、夏日运动，健康又清凉 夏日里，适当进行运动，既能锻炼身体，又能达到消暑解热的效果。以下是一些建议： 1. 早晨或傍晚进行户外运动，避免阳光直射。 2. 选择运动强度适中的项目，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 运动时，适当补充水分，预防中暑。 总之，夏日里，只要我们做好防晒、饮食、运动等方面的调整，就能享受到“别顶好爽”的夏日时光。让我们一起度过一个清凉、愉快的夏天吧！
恒丰银行【南京分行】在总行20：25年零售精英争锋赛中斩获多【项殊荣】:成年18🈲网站免费进入夜色
近日，恒丰银行2025年度“匠心筑梦智领未来”零售精英争锋赛在济南举行。本次赛事汇聚了全行20家分行的零售业务精英，不仅是专业能力的较量比拼，更是创新思维与服务理念的集中展示。南京分行代表队凭借扎实的专业素养、卓越的团队协作和出色的临场发挥，在激烈的角逐中脱颖而出，勇夺团队第二名，刷新了南京分行在此项赛事中的历史最佳战绩！
在高手云集的个人赛中，分行选手表现亮眼，捷报频传。本次比赛创新引入了“产品营销方案+短视频展演”双赛道模式，全面考察选手的综合能力。面对新赛制、高要求，南京分行参赛精英迎难而上，展现出非凡的专业创造力。
其中，扬州分行营业部何君以别出心裁的“足球战术板”演绎基金投资策略，巧妙结合当下火热的“苏超”赛事，将基金经理喻为教练、各类产品比作球员，通过“角色定位、排兵布阵、战术调整”等生动类比，把复杂的投资逻辑转化为通俗易懂、趣味盎然的视觉呈现。其方案兼具专业深度与传播感染力，荣获个人赛二等奖。栖霞支行焦斯汀则以温情脉脉的视角，从一名小朋友的成长故事切入，娓娓道来分行“全生命周期”的专业金融服务。她通过细腻的讲述和真挚的情感，生动诠释了恒丰人不仅是客户财富管理的专业同行者，更是人生旅程的暖心守护人。这份触人心弦的方案，荣获个人赛三等奖，并赢得了评委的高度评价。
此外，徐州分行营业部张乾、连云港分行营业部李晓庆凭借稳健的台风与扎实的方案设计，均斩获个人赛三等奖，为分行荣誉再添亮色。
本次大赛的佳绩，不仅是对恒丰银行南京分行零售队伍专业能力的肯定，更是分行持续推进人才赋能与业务创新、夯实高质量发展根基的生动体现。南京分行将以此为契机，进一步激发队伍活力，深化专业素养，把比赛中涌现的创意方案、服务理念和拼搏精神融入日常经营，转化为提升客户体验、推动业务增长的实质举措，为打赢“旺季营销”战役夯基垒台，持续为分行高质量发展注入新动能。
供稿：林敏王丹
校对：芮天舒
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