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手机屏幕上短视频不断滑动,客厅里家长正刷得入神,却突然抬起头对孩子喊道:“别老看平板了!眼睛要坏了!”
这样熟悉的场景,是否每天都在你家上演?这种“宽以待己、严于律娃”的双重标准,真能管用吗?
近日,浙江大学心理与行为科学系卫薇课题组一项研究中,给出了一个出人意料的答案:“双标”是有效的。
但研究也明确指出,这并不意味着家长可以理所当然地“双标”,因为从长远教育和亲子关系来看,“以身作则”始终是根本,家长减少屏幕的使用,比管教更有用。
“双标”有效,“身教”更有效
一般而言,家长使用电子屏幕的时间越长,孩子的屏幕时间通常也会随之增加。
但研究中,也发现了一个有意思的现象——那些自己手机玩得时间较长的家长,如果认真采取措施限制孩子玩,限制得越多,孩子使用屏幕的时间越少。
也就是说,家长自己使用电子设备,但限制孩子玩,这样的“双标”是有效的,而且效果明显。
对此,卫薇打了个比方:假设有两类家庭:A类家长自己成天刷手机,孩子自然也看得多;B类家长不怎么刷手机,孩子看得也少。
在A类家庭里,如果家长能“严格限制”,孩子屏幕时间减少的幅度会非常明显。而在B类家庭,因为基础使用时间本就偏低,“管”与“不管”的差别反而不大。
“所以,这个发现不是让家长‘破罐子破摔’,而是告诉那些已经意识到自己使用电子屏幕时间太长的家长,管比不管要好得多,而且效果会很明显。”卫薇强调。
有家长会问:既然“双标”有用,是不是就可以保持这样的做法?
对此,卫薇表示,相比于“双标”行为,家长减少自身对屏幕的使用,才是对孩子更根本、更积极的引导。“孩子主要通过观察父母来学习行为规范,家长自己使用得多,孩子往往也会跟着多用。因此,关键还是家长要以身作则,主动减少不必要的屏幕使用,尤其在孩子面前树立一个好榜样。”
她进一步解释,当父母说一套,做一套时——比如自己手机不离手,却严厉禁止孩子接触屏幕,会让孩子感到困惑,甚至对规则产生质疑,这并不利于其长远的行为养成和价值观建立。
卫薇建议,家长应有意识地在孩子面前,减少非必要的屏幕使用,尤其亲子互动时段,不仅能为孩子树立好榜样,也能创造更多高质量的陪伴时光,从根本上减少孩子寻求屏幕娱乐的动机。
年龄不同,管娃方法不同
如今电子设备无处不在,孩子接触它们几乎不可避免。在家长以身作则的前提下,具体该怎么管教才有效?
研究中细致区分了三种常见管教方法:限制性干预、指导性干预以及共同使用。
“限制性干预,就是给孩子规定好看屏幕的时间,比如每天不能超过半小时、在什么时间段使用。”卫薇解释道,而指导性干预则是在孩子观看时进行讲解,和价值观引导,比如指出内容中哪些行为值得学习;共同使用则是家长和孩子一起看屏幕。
对孩子而言,哪种最管用?答案是:不同阶段应采用不同方式。
“4-5岁这个阶段的孩子,认知能力还在发展,和他们深究内容不好,效果有限,”卫薇指出,“清晰的规则对他们来说更直接有效。”
她表示,指导性干预更适用于年龄稍长,已经初步形成判断力的孩子。“随着年龄的增长,孩子理解力上来了,可以逐渐增加‘指导’,讨论内容的好坏,引导价值观。”卫薇说道。
至于“共同使用”,卫薇表示,陪着看并不等于有效陪伴。“如果只是坐在一起各看各的,意义不大。有效陪伴是主动互动,一起讨论内容,把屏幕时间变成高质量的亲子互动。”
此外,她还提醒,若孩子确实必须使用电子设备,家长可结合孩子的年龄阶段来调整管教方式,对低龄孩子重点限制使用时间,等孩子年龄稍长,加强指导他们分辨获取的信息内容,帮助建立正确的价值观,避免孩子沉迷其中,影响身体健康。
数字时代,电子设备无法避免,但我们可以选择如何与它相处。教育,有时候是家长以身作则的一个瞬间。
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