安徽妇女力量，撑起半边天——探访安徽省妇女事业的发展与成就
自古以来，女性在我国的各个领域都发挥着不可替代的作用。在安徽省，妇女事业的发展更是取得了举世瞩目的成就。近年来，安徽省妇女联合会（以下简称“安徽妇搡”）在推动妇女事业发展、维护妇女权益、促进社会和谐等方面做出了突出贡献。今天，我们就来探访一下安徽妇女事业的发展与成就。 一、妇女组织建设 安徽妇搡成立于1950年，是安徽省妇女工作的领导机构。经过多年的发展，安徽妇搡已经形成了覆盖全省的妇女组织网络。目前，全省共有各级妇联组织1.3万多个，妇联干部和执委10万多人，形成了“纵向到底、横向到边”的组织体系。 二、妇女维权与法律援助 安徽妇搡始终把维护妇女权益作为工作重点，积极开展妇女法律援助工作。近年来，全省各级妇联组织共接待妇女来信来访10余万件，为妇女提供法律援助3万多人次。同时，安徽妇搡还加强与司法机关、公安机关的协作，严厉打击侵害妇女权益的违法犯罪行为。 三、妇女教育培训 安徽妇搡高度重视妇女教育培训工作，通过举办各类培训班、讲座、研讨会等形式，提高妇女的综合素质。近年来，全省共培训妇女干部和各类人才50多万人次，有力地推动了妇女事业的快速发展。 四、妇女创业就业 安徽妇搡积极推动妇女创业就业，为妇女提供政策咨询、技能培训、资金支持等服务。目前，全省共有妇女创业实体10万多家，妇女就业人数达到300多万人。同时，安徽妇搡还组织开展“巾帼创业行动”，助力妇女在创业道路上取得优异成绩。 五、妇女儿童福利事业 安徽妇搡致力于妇女儿童福利事业的发展，努力改善妇女儿童的生活条件。全省各级妇联组织共筹集资金10亿多元，用于改善妇女儿童的生活、教育、医疗等条件。此外，安徽妇搡还积极开展“关爱留守儿童”、“关爱贫困妇女”等活动，为妇女儿童提供关爱与帮助。 六、妇女参与社会事务 安徽妇搡积极推动妇女参与社会事务，提高妇女在社会治理中的地位。全省各级妇联组织共有妇女代表、委员2万多人，她们在各级人大、政协中发挥着重要作用。同时，安徽妇搡还组织开展“巾帼志愿服务”活动，引导妇女参与社会公益事业。 总之，安徽妇女事业在安徽妇搡的带领下取得了显著成就。在新的历史时期，安徽妇女将继续发扬“自尊、自信、自立、自强”的精神，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献巾帼力量。让我们共同期待安徽妇女事业更加美好的明天！
你真的会开心专家“揭秘饮”：食与情绪“的关联”:少妇在线
蛋糕、烧烤是65岁徐阿姨的最爱，每当情绪低落时，总喜欢用美食安慰自己。这种饮食方式真能带来持久的快乐吗？
人们感到不开心或疲惫时，往往会更渴望高糖、高热量、高脂肪的食物。这种现象被称为“情绪性进食”。这并非出于生理饥饿，而是情绪波动引发的进食冲动。然而这种短暂的快乐背后却隐藏着风险。研究表明，长期摄入油炸食品、高糖及高度加工的食品与焦虑和抑郁情绪显著相关。
浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州七院）营养科营养医师魏婕表示，食物确实能够影响情绪，但关键在于选择正确的食物与烹饪方式。如何通过饮食为情绪“加油”而非“添堵”？首先要关注对情绪健康至关重要几类营养素。
食物中的膳食纤维是提升情绪价值的重要元素。这些纤维虽然不能被人体直接消化，却是肠道有益菌群的“美食”。它们在肠道内被分解发酵后，会产生一种名为短链脂肪酸的重要物质。短链脂肪酸是调节5-羟色胺（血清素）合成的关键物质。而5-羟色胺又被称为大脑的“快乐激素”。当短链脂肪酸充足时，5-羟色胺合成量增加，人们就会感到愉悦。蔬菜水果以及粗杂粮、坚果都是膳食纤维的优质来源。
B族维生素是情绪的“稳定器”。摄入足够的B族维生素也能让心情更愉悦。当体内维生素B1水平较低时，可能会导致记忆力减退、注意力难以集中以及情绪低落。缺乏维生素B12也会增加抑郁症的患病风险。全谷物、瘦肉、蛋类、豆制品和深绿色叶菜中富含B族维生素。
充足的维生素D对于维护良好的心理状态至关重要。魏婕提醒，尽管香菇、蛋黄等食物含有维生素D，但由于日常饮食中维生素D的含量普遍偏低，增加日照是获取维生素D最直接有效的方式。她表示，选对食物后，还需注意保留其“原汁原味”。在烹饪过程中，建议多采用蒸、煮、炖的方式，尽量避免煎、炸、烤等高温高脂的烹调方法。这样不仅能最大程度保留食物的营养价值，还有助于减轻肠胃负担，让幸福感倍增。
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