“细嚼慢咽，品味生活的点点滴滴”
在快节奏的现代社会，人们往往追求效率，追求速度，仿佛只有快速完成一件事，才能体现出自己的价值。然而，在这个看似光鲜亮丽的背后，我们是否忽略了生活中那些“一点儿一点儿地往下咬”的美好瞬间？ “一点儿一点儿地往下咬”，这是一种生活态度，更是一种生活哲学。它告诉我们，在面对生活中的种种挑战时，不必急于求成，而是要耐心地去品味、去感受。 回想起小时候，每当吃到妈妈亲手做的美食，我们总是迫不及待地大口大口地吃。然而，随着年龄的增长，我们逐渐发现，那些美食的美味，其实就隐藏在“一点儿一点儿地往下咬”的过程中。每一口都充满了对食材的尊重，对生活的热爱。 同样，在学习、工作、生活中，我们也应该学会“一点儿一点儿地往下咬”。比如，在学习一门新知识时，我们不必急于求成，而是要脚踏实地，循序渐进。将复杂的问题拆分成一个个小问题，一步一步地去解决。这样，我们才能在过程中不断积累经验，提升自己。 在人际交往中，“一点儿一点儿地往下咬”同样重要。我们常常急于表达自己的观点，却忽略了倾听他人的意见。而当我们学会“一点儿一点儿地往下咬”，耐心倾听他人的心声，我们会发现，原来人与人之间的沟通如此美妙。 此外，“一点儿一点儿地往下咬”也是一种修身养性的方式。在忙碌的生活中，我们不妨放慢脚步，去感受大自然的美好。比如，在清晨的阳光下，静静地欣赏一朵盛开的花朵；在黄昏时分，静静地聆听一首动听的歌曲。这些看似微不足道的小事，却能让我们在忙碌的生活中找到一丝宁静。 当然，“一点儿一点儿地往下咬”并非意味着我们要停滞不前，而是要懂得在追求速度的同时，享受过程。正如一句古语所说：“欲速则不达。”当我们过于追求速度，往往会忽略了生活中的美好。 那么，如何在生活中做到“一点儿一点儿地往下咬”呢？ 首先，我们要学会调整心态，放慢脚步。在面对生活中的种种压力时，我们要学会给自己留出一些空间，去感受生活的美好。 其次，我们要学会珍惜当下。把握住每一个“一点儿一点儿地往下咬”的瞬间，让生活充满色彩。 最后，我们要学会感恩。感谢生活给予我们的一切，无论是顺境还是逆境，都是我们成长的机会。 总之，“一点儿一点儿地往下咬”是一种生活态度，更是一种生活哲学。让我们在忙碌的生活中，学会品味生活的点点滴滴，享受生活的美好。
当心主动：脉夹层:免费➕无码➕国产优嘿在线观看
卢惟钦浙江省人民医院血管外科副主任（主持工作）主任医师
前两天，我接诊了一位主动脉夹层术后两年来复查的患者，50岁，两年前是在我们医院做的手术，放了支架。
据患者说，自己本身就有高血压病史，术前血压控制得不太好，吃药也是有一搭没一搭的，自从手术之后对血压就非常重视，降压药绝对不会忘，每天也都会在家测量血压。我看了看他这次复查的CT片，情况蛮好，他自我感觉也挺好。
本来没什么特别的，直到他问我能不能恢复锻炼，我说锻炼可以，但不能太剧烈。他说他以前特别喜欢健身，这两年疏于身材管理，已经胖了二三十斤了。接着他又说，他的主动脉夹层也是健身引发的。
一般来说，主动脉夹层患者发病前的剧烈运动多是跑步、打羽毛球、打篮球这些，健身引起的我还是第一次遇到，赶紧问他怎么回事。患者说自己是一个健身达人，喜欢举重。发病那天在做卧推，以往，他卧推的重量是120公斤，那天突然想挑战一下自己，直接加到了160公斤。结果卧推结束后整个后背连带着肩膀都出现了剧烈疼痛，还不停出冷汗。当地医院检查发现主动脉夹层，赶紧转送到我们医院。
主动脉有三层结构，内膜、中膜和外膜，当因为某种原因主动脉的内膜和中膜发生破裂，血流经裂口进入主动脉壁中间，从而使动脉壁发生了分离，这就是主动脉夹层。这种撕裂往往是一下子从上撕到下，创伤极大，影响全身器官，而血管上分布着神经，所以疼痛剧烈。
这是一种非常凶险的急症，大约一半的患者连送到医院抢救的机会都没有，即使没有当场死亡，如果得不到及时的治疗，每过1小时，死亡率就增加1%，48小时内死亡率可达50%以上。
还好，这位患者比较幸运，撑到了医院，手术后也恢复顺利。
我们中心每年接诊主动脉夹层患者两三百例，大多数患者处在四五十岁年龄段。主动脉夹层的病因复杂，常见的原因包括高血压、动脉硬化、马凡氏综合征、车祸外伤等，其中最主要的原因就是高血压。尤其在天气转冷的时候，更易引发。部分患者在发病前曾进行过剧烈运动、干过重体力活或情绪激动，基础血压本来就高，再一激动，血压飙升，就有可能引起血管内膜破裂。另外，长期熬夜、烟酒不断、工作压力大也有一定影响。
除了这位健身引发主动脉夹层的患者，以前我还碰到过一例练瑜伽发病的女性患者，她在做某个高难度动作时，突发主动脉夹层。这位患者也是50岁左右，有高血压病史。当然，她的撕裂范围相对来说比较局限，手术治疗后也取得了很好的效果。
借着这两个病例，我想提醒大家，如果有高血压，一定要重视起来，控制好血压，尤其是在秋冬血管疾病高发季。同时，锻炼也要量力而行，循序渐进，强身健体为主，不要轻易进行一些高难度挑战。
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