网络空间清朗，警惕“污草视频”的传播
随着互联网的快速发展，网络已经成为人们获取信息、交流思想的重要平台。然而，在享受网络带来的便利的同时，我们也必须警惕网络空间中的一些不良现象，比如“污草视频”的传播。这类视频内容低俗、恶俗，严重污染了网络环境，损害了社会风气，我们必须坚决抵制，共同维护网络空间的清朗。 “污草视频”是指那些包含低俗、恶俗、暴力、色情等不良内容的视频。这些视频往往通过夸张、低俗的手法，迎合部分人的低级趣味，传播负面信息，对青少年的身心健康造成严重影响。同时，这些视频还可能诱导人们违法犯罪，破坏社会和谐稳定。 为了有效遏制“污草视频”的传播，我们需要从以下几个方面入手： 一、加强法律法规的制定和实施。政府应加大对网络违法行为的打击力度，完善相关法律法规，对制作、传播“污草视频”的行为进行严厉打击，让违法者付出应有的代价。 二、提高公众的道德素质。通过教育引导，提高公众的道德水平，培养正确的价值观，使人们自觉抵制低俗、恶俗内容，共同维护网络空间的清朗。 三、加强网络监管。互联网企业要切实履行社会责任，加强对平台内容的审核，及时发现并删除违规视频，净化网络环境。同时，鼓励公众积极参与举报，形成全社会共同抵制“污草视频”的良好氛围。 四、强化家庭教育。家长要关注孩子的网络行为，引导孩子正确使用网络，教育孩子树立正确的价值观，提高辨别是非的能力，自觉抵制不良信息。 五、加强国际合作。网络空间没有国界，各国应加强合作，共同打击跨国网络犯罪，共同维护网络空间的清朗。 总之，“污草视频”的传播严重危害了社会风气和青少年身心健康，我们必须高度重视，采取有效措施，坚决抵制。让我们携手共进，共同维护网络空间的清朗，为青少年营造一个健康、向上的网络环境。
“医生传言”不：实特殊人“群需谨慎”:🔞🍌进🍑里❌❌❌片
厦门网讯（厦门日报记者张玉榕见习生陈煜凯通讯员黄语晴陈东升）近日，车厘子价格下跌，成为水果市场的“宠儿”，关于车厘子的各种说法也在网络上流传，例如“每天吃车厘子能改善睡眠”“吃车厘子能降糖”等，引发公众关注。这些说法究竟是否属实？记者就此展开调查。
“降糖”说法不成立不宜盲目食用
在厦门市思明区大同路的一家连锁超市内，店员介绍：“去年3J级车厘子500克要40多元，今年30多元就能买到品质很好的果。”一旁的陈先生边挑边说：“我在网上看到说吃车厘子能降糖，趁着降价，打算多买一些！”
“吃车厘子能降糖”的说法让不少控糖人群心动。对此，厦门市中医院内分泌科主任医师胡天赤明确表示：“吃车厘子并不能降糖。”他解释，虽然车厘子的升糖指数（GI值）相对不高，但大多数水果在食用后都会使血糖升高，车厘子也不例外。
胡天赤分享了一个典型病例：一名30多岁的糖尿病患者平时血糖控制良好，偶然看到“车厘子能降糖”的说法后，他一次性购买了好几斤，并在餐后一口气吃了20多颗。复诊时，其血糖水平飙升到13-14mmol/L，远超正常标准。
胡天赤提醒，不同糖尿病患者对水果的耐受度存在个体差异，食用车厘子后若血糖波动明显，则需减少或停止食用。
褪黑素含量有限助眠效果被夸大
除“降糖”外，网络上还有说法称“车厘子含褪黑素，睡前食用有助于改善睡眠”。这一说法是否可靠？
厦门市杏林医院内分泌科主任医师邵伟表示，车厘子确实含有褪黑素，但含量极低。若要达到保健品中褪黑素的有效剂量，需要食用非常多的车厘子，现实中几乎不可能做到。日常摄入的几颗车厘子，其褪黑素含量对改善睡眠的作用可以忽略不计。
邵伟补充，不能因为车厘子含有微量褪黑素，就夸大其助眠功效。车厘子的核心营养价值在于富含膳食纤维和花青素，适量食用对身体有益。医生提醒，车厘子虽好，并非人人皆宜。胃溃疡患者及胃肠功能较弱人群应谨慎食用，因为车厘子的果酸可能刺激胃黏膜，过量食用或加重胃部不适。
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