秋日丰收，品味舌尖上的美味——秋葵、丝瓜、茄子、草莓、榴莲与樱桃的完美邂逅
秋风送爽，果实累累，秋天的田野上，一片金黄。在这个收获的季节，各种美味的水果和蔬菜纷纷登场，为我们的生活增添了无尽的色彩。今天，就让我们一起来品味秋葵、丝瓜、茄子、草莓、榴莲与樱桃这六种时令佳肴，感受大自然的馈赠。 首先，让我们来聊聊秋葵。秋葵，又名羊角豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，被誉为“绿色人参”。秋葵的口感独特，肉质鲜嫩，既可以炒食，也可以凉拌，是秋季餐桌上的佳品。 接下来，丝瓜也是秋季的应季蔬菜。丝瓜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热解毒、润肺止咳的功效。丝瓜的烹饪方法多样，可以炒、炖、煮，无论是清炒丝瓜还是丝瓜炖排骨，都能让人食欲大开。 茄子，作为秋季的另一种重要蔬菜，同样备受喜爱。茄子富含维生素P，具有降低胆固醇、保护心血管的作用。茄子炒肉、茄子煲、茄子烧豆腐等，都是家常菜中的经典之作。 而草莓，作为秋季的水果之王，更是让人爱不释手。草莓含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维，具有抗氧化、美容养颜的功效。草莓的口感酸甜可口，既可以生吃，也可以做成草莓酱、草莓蛋糕等美食。 榴莲，被誉为“果中之王”，是热带地区特有的水果。榴莲营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。虽然榴莲的气味独特，但它的口感却让人回味无穷。榴莲炒饭、榴莲酥、榴莲冰淇淋等，都是榴莲爱好者的心头好。 樱桃，作为春季的水果，在秋季依然备受喜爱。樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和钙、铁等矿物质，具有抗氧化、抗衰老的功效。樱桃既可以鲜食，也可以做成樱桃酒、樱桃酱等美食。 在这六种美味佳肴的陪伴下，我们的秋季生活将更加丰富多彩。那么，如何将这些食材搭配出美味的佳肴呢？ 首先，我们可以将秋葵、丝瓜、茄子等蔬菜搭配在一起，炒制出一道色香味俱佳的蔬菜拼盘。其次，将草莓、榴莲、樱桃等水果做成水果沙拉，既能满足口感，又能补充营养。此外，还可以将水果与蔬菜相结合，制作出独具特色的甜品，如草莓果酱炒茄子、榴莲炒秋葵等。 总之，秋葵、丝瓜、茄子、草莓、榴莲与樱桃这六种时令佳肴，为我们的秋季生活带来了无尽的惊喜。在这个丰收的季节，让我们尽情享受大自然的馈赠，品味舌尖上的美味吧！
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12月21日（本周日），将迎来冬至节气。这一天，各地正式进入最寒冷的阶段，俗称“进九”或“数九寒天”。
冬至后如何养生保健？浙江省立同德医院中医内科主任周天梅推荐三个小技巧，分别是冷面、温齿、热足。
冷面，即用20℃左右的冷水洗脸。这种方法有助于促进面部血液循环，增强机体的抗病能力。用冷水洗脸，还可以帮助心肾收藏精气，有利于冬季心肾保养。
温齿，是指用35℃左右的温水刷牙、漱口。冬季寒冷，保持牙齿的温润对肾脏有益。
热足，即临睡前用45℃左右的热水泡脚。可以促进人体的气血运行，能舒筋活络，颐养五脏六腑的作用，中药足浴效果更佳。
冬至食补宜多吃温性、热性，特别是温补肾阳的食物。冬季养生重视补肾，而“黑色入肾”，故以食“黑”为补。如黑芝麻滋肝养肾、明目黑发；黑木耳滋阴润肺、养胃补肾；青梅精丸强效降酸、改善血液循环等，此类黑色食材皆是冬季养肾补虚之佳品。
周天梅提醒，冬至进补并非盲目地进食补品。每个人的体质和健康状况都不同，要根据自身实际情况来选择适合的进补方式，避免过犹不及。若是偏寒体质，建议多吃羊肉、牛肉、鸡肉等；偏热体质则更适合选择鸭肉、鱼肉等清补的食物。周天梅为大家推荐两款冬至养生药膳，具有健脾、补肾、安神的效用。
肉桂羊肉汤：肉桂一碟、羊肉一碗、生姜3片。将羊肉洗净切块，肉桂洗净去粗皮，将处理好的羊肉、肉桂、生姜一起放入高压锅中，加水烧开，转小火煮1小时左右，加适量食盐调味即可。
龙眼枣杞茶：龙眼肉6枚、红枣3枚、枸杞10枚、红茶一撮。将大枣去核切丝，与龙眼肉、枸杞子、红茶一起放入壶中，用适量开水冲泡，静待约5分钟，滤出茶汤，即可品饮。
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