秋葵草莓丝瓜黄瓜榴莲：秋季养生美食大全
秋天，是一个收获的季节，也是一个养生的好时节。在这个季节里，大自然赐予我们丰富的食材，其中秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲等，都是秋季养生的佳品。下面，就让我们一起来了解一下这些秋季美食的营养价值和食用方法。 ### 秋葵 秋葵，又称羊角豆，是一种营养价值极高的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有抗氧化、降血压、降血糖、保护肝脏等多种功效。秋葵的食用方法多样，可以炒、煮、凉拌，也可以做成汤品。秋季食用秋葵，不仅可以补充营养，还能增强免疫力。 ### 草莓 草莓是秋季的时令水果，口感鲜美，营养丰富。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、花青素等抗氧化物质，具有抗衰老、提高免疫力、保护心血管等作用。草莓的食用方法简单，可以直接食用，也可以做成草莓酱、草莓汁等。 ### 丝瓜 丝瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。丝瓜具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。秋季食用丝瓜，可以缓解秋燥，预防感冒。丝瓜的食用方法多样，可以炒、煮、炖，也可以凉拌。 ### 黄瓜 黄瓜是秋季常见的蔬菜之一，具有清热解毒、利尿消肿、降血压等功效。黄瓜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，有助于保持皮肤弹性和光泽。黄瓜的食用方法简单，可以直接食用，也可以做成黄瓜汁、黄瓜面膜等。 ### 榴莲 榴莲，被誉为“果中之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有抗衰老、增强免疫力、降血压等功效。秋季食用榴莲，可以补充能量，提高身体抵抗力。榴莲的食用方法多样，可以生吃，也可以做成榴莲酥、榴莲布丁等。 ### 总结 秋葵、草莓、丝瓜、黄瓜和榴莲，这些秋季美食不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种养生功效。在秋季，我们可以根据个人口味和需求，选择适合自己的食材，搭配出丰富的养生食谱。同时，也要注意饮食的合理搭配，保持良好的生活习惯，才能更好地度过这个收获的季节。
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2024年11月12日，在第十五届中国航展上，中国自主研制的新一代隐身战斗机歼-35A首次公开亮相，从“颜值”到战斗力立刻引发了各界的广泛关注。歼-35A来了，标志着中国空军正式进入了“双隐形”战机时代。
歼-35A跟以往的战机有什么不同？把最先进的技术集成在一起能造成最好的战斗机吗？本期，中航工业沈阳所首席专家王永庆来到节目现场，与广大青年讲述歼-35A背后的故事，分享战斗机设计中的“变与不变”。
歼-35A到底有多强？“哈哈哈哈哈……”
歼-35A到底有多厉害？它是世界最强吗？隐身性能怎么样？在全世界的五代战机中排第几？关于歼-35A，你一定有无数好奇的问题，然而，从事战斗机设计工作近40年，对歼-35A了如指掌的王永庆，面对这些问题却只能回答：“哈哈哈哈哈……”不过他还是在力所能及的范围内告诉大家歼-35A到底好在哪儿。
首先，歼-35A外形的每一个细节都融入了先进的设计技术和设计师的智慧，所以它的“颜值”很高，而行业内有这么一句话：“好看的飞机性能一定好”。小撒听后不禁反问：“那性能好的飞机一定‘颜值’高吗？”王永庆说：“当然！性能好的飞机看一段时间你就看顺眼了。”
其次，每一型飞机都有在装备体系里的独特定位、使命和任务，单点的性能指标已经不能完全代表这个飞机的效能。关于歼-35A被赋予的角色定位，王永庆用打篮球做了个形象的比喻：它相当于“组织后卫”，既能自己得分，还能协同组织，调动其他人共同发起进攻。自动播放
战斗机专业也需要艺术生的参与
在珠海航展首秀上，歼-35A飞出了马赫环，引得全场欢呼，在马赫环之后，它一个转身“消失”在云层中，观众惊呼：原来隐形战斗机真的会隐身！但实际上，隐身战斗机的“隐身”多指雷达和红外监测下的隐身。王永庆告诉大家，相比使用干扰的手段，隐身付出的成本和代价更小。
目前，隐身战斗机有诸如视觉隐身、红外隐身、雷达隐身等多种隐身方式，目的都是不让敌人发现。其中，视觉隐身主要依靠涂装，涂装颜色要尽可能接近使用环境。王永庆在节目中首次透露了一个小秘密——战斗机设计需要各种各样的人才加入，比如战斗涂装就是由艺术专业毕业生参与设计的！自动播放
把最先进的技术集成在一起能造出最好的战斗机吗？
回顾40多年的战斗机设计工作，王永庆告诉大家，战场环境在变，作战方式在变，设计技术在变，飞机模样也在变，但唯一不变的就是一个“快”字，要以最快的速度消灭敌人，保护自己。
是否把最先进的技术集成在一起，就能造出最好的战斗机呢？其实并不是这样，王永庆展示了一张教科书里的图片，这是各专业领域自行设计的飞机，可以直观看出，各专业领域在设计飞机时只考虑到了让自己的专业系统更强大。而作为飞机总设计师，要把握的是飞机整体的“好”，不是某个系统的“好”，这就是系统思维，通俗地说就是需要有大局观。王永庆还表示，这种整体思维不仅要运用在战斗机设计上，还可以运用于生活的方方面面，给人生打开一扇扇窗。自动播放
歼-90长什么样？未来的飞机设计师有答案
我们的空军已经从曾经只有17架“万国牌”飞机、阅兵时不得不飞两遍的艰难时期，发展成为拥有歼-15、歼-16、歼-20、歼-35、运-20、直-20等国之重器的“空中巨龙”。此情此景勾起了王永庆的回忆，他提到一位抗美援朝的老英雄曾对他说：“当我们在朝鲜战场上被敌机轰炸、压制在战壕里无法抬头时，我们多么希望能看到自己的飞机在天空翱翔！”为实现这个梦想，一代又一代的航空工程师接力奋斗，才有了如今“这盛世如您所愿”的辉煌成就。
节目现场，一位年仅6岁的小朋友展示了他设计的“歼-90”，专业术语和清晰的设计思路令在场所有人惊叹不已。飞机设计专家王永庆对这位小朋友的“歼-90”给予了高度评价，他说：“这位小朋友非常专业，无论是近防系统还是激光近防，他都能讲述得如此清晰。更重要的是，他的父母一直支持并培养他的兴趣爱好，守护了他那颗最宝贵的好奇心。”
王永庆将这位未来的小飞机设计师高高托起，满怀深情地表示：“未来是属于你们的！希望你们继承先辈们的精神，发挥我们的创造力、想象力、执行力，将来设计出更强大、更先进的中国人自己的飞机。未来必将如我们所愿。”自动播放
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