七草千岁：春菜花中的传统智慧与自然之美
在我国古老的民间传说中，有一种神奇的植物，它名为“七草千岁”，又被称为“春菜花”。这种植物承载着丰富的文化内涵，是中华民族传统智慧的象征，也是大自然赋予人类的宝贵礼物。在春暖花开的季节，让我们一同走进七草千岁的世界，感受春菜花带来的美好与希望。 七草千岁，顾名思义，是指由七种草药组成的神奇植物。这七种草药分别是：艾草、紫苏、薄荷、菊花、金银花、连翘和桑叶。它们各自具有独特的药用价值，相互搭配，形成了春菜花的神奇功效。 春菜花，又名“七草茶”，是春季最具特色的饮品之一。在古代，人们认为春天是万物复苏的季节，也是疾病多发的时期。为了预防疾病，人们将七种草药晒干，制成茶饮，以增强体质，抵御疾病。春菜花茶具有清热解毒、祛风除湿、消暑解渴等多种功效，深受人们喜爱。 春菜花不仅是一种神奇的草药，更是一种具有深厚文化底蕴的象征。在我国传统节日中，春菜花有着举足轻重的地位。比如，在清明节期间，人们会采摘新鲜的春菜花，与糯米、红枣等食材一起制作成“清明粿”，寓意着纪念先人，祈求平安。此外，在端午节、中秋节等传统节日中，春菜花也扮演着重要的角色。 春菜花的美，不仅体现在其药用价值上，更体现在其自然之美。春菜花的花朵小巧玲珑，颜色各异，犹如一幅精美的画卷。在春风的吹拂下，春菜花摇曳生姿，散发着淡淡的清香。这种美，既是大自然的恩赐，也是中华民族传统文化的瑰宝。 在现代社会，人们越来越重视健康养生。春菜花作为一种具有丰富营养和药用价值的植物，成为了人们关注的焦点。研究表明，春菜花富含多种维生素、矿物质和生物活性物质，具有抗氧化、抗炎、抗病毒等多种作用。长期饮用春菜花茶，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老。 然而，在追求健康的同时，我们也不能忽视春菜花背后的文化内涵。春菜花不仅是中华民族传统智慧的结晶，更是我们与大自然和谐共生的象征。在享受春菜花带来的美好时，我们要学会尊重自然、珍惜资源，传承和发扬中华民族优秀传统文化。 总之，七草千岁——春菜花，是一种具有深厚文化底蕴和丰富药用价值的神奇植物。在春暖花开的季节，让我们共同品味春菜花带来的美好与希望，传承中华民族优秀传统文化，与大自然和谐共生。
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12月10日，记者从贵州省市场监管局获悉，食用植物油是居民日常膳食的重要组成部分，能为人体提供必需脂肪酸与脂溶性维生素。为帮助广大消费者科学选购、食用与储存食用植物油，贵州省市场监督管理局提示如下：
看清标签理性选择
选购预包装食用植物油时，建议广大消费者应重点查看包装标签是否完整标注以下信息：食品名称、配料表、生产日期、保质期、生产者名称、地址、食品生产许可证编号、产品标准代号等。标签信息完整的情况下，重点查看以下部分，从而选择合适的食用植物油。
看配料表：纯食用植物油的配料表只有单一原料，比如“菜籽油”“花生油”“大豆油”等。若产品名称中含有“调和油”，则配料表中应含有两种或两种以上的食用植物油，且对各原料油的添加比例加以标注。
看营养成分表：重点查看脂肪含量和组成。不同食用植物油的脂肪酸构成不同，主要分为饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸三类。其中，饱和脂肪酸的耐热性较好，但过量摄入可能增加心血管疾病风险；单不饱和脂肪酸被公认为“健康脂肪”，相对有益于心血管健康；多不饱和脂肪酸是人体必需的营养素，但人体自身无法合成，需从食物中摄取，包含亚油酸（n-6系列）和α-亚麻酸（n-3系列）。综上所述，建议选择“不饱和脂肪酸”含量高（尤其是单不饱和脂肪酸）、“饱和脂肪酸”含量低的油品，更有利于心血管健康。
看工艺和质量等级：工艺分为压榨和浸出。其中，压榨工艺采用物理方法制取，更好地保留了植物油的营养和风味，成本相对较高；浸出工艺通过化学溶剂提取，出油率高、价格较实惠。这两种工艺制取的植物油只要符合食品安全标准，都可以安全食用。
根据精炼程度将油的质量等级分为一级、二级、三级、四级。等级越高（一级为最高），精炼程度越高，杂质越少、颜色越浅，但也会导致部分营养成分流失，更适合高温烹饪。初榨、特级初榨、冷榨的油，能保留更多风味和营养，更适合凉拌或轻食场景。
检查外观科学储存
检查外观放心购买方面，建议广大消费者可按以下方法鉴别：看色泽，优质的食用植物油应油体澄清、透明，无浑浊、沉淀或悬浮物。不同种类的油色泽不同，同种类的油，优质品颜色清澈，若浑浊、有沉淀或漂浮物，可能是杂质多或变质了。闻气味，正常植物油有其固有的香味，无酸败味、哈喇味或其他异味，若有异味则可能已变质。看包装规格，建议选择包装整洁、密封良好的产品。家庭食用时，根据人数合理选择包装为宜。
科学储存合理烹饪方面，建议广大消费者这样做：食用植物油应密封后存放于阴凉、干燥、通风处，避免阳光直射和高温环境，防止油脂氧化酸败。开封后最好在3个月内食用完毕。存放时新旧油切记不要混合，否则会加速油脂氧化。
合理选择用油品类，高温煎炸时宜选用烟点较高的菜籽油或专用煎炸油；橄榄油、亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的油品更适合凉拌或低温烹调。优先采用蒸、煮、炖、焯等少油烹饪方法，减少煎炸类菜肴比例。
注意事项：消费者应警惕“土榨油”，看似“天然、纯朴”的土榨油，由于其生产工艺简单，缺乏精炼过程和严格质检，其品质不稳定，且易受到黄曲霉毒素等污染，风险较高，应谨慎购买。
贵州日报天眼新闻记者陈龙
编辑徐微微
二审杨韬
三审闵捷
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